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菏泽壁虎户外运动俱乐部

自由,是人生最大的幸福;经历,是人生最大的财富;体验,是人生最大的乐趣。

 
 
 

日志

 
 
关于我

本人01年在河南加入驴族大家庭参加过各种户外活动。02年在飓风户外担任活动领队。06年从事拓展培训。07年11月有了自己的壁虎户外店。壁虎户外是菏泽唯一的一家专业户外运动俱乐部。活动特色:AA制收费、团队拓展、自驾游、休闲游、登山、穿越等

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AA约伴6月走进西藏.相聚布达拉.魅力318-青藏深度游(预计21天)  

2017-05-07 12:06:27|  分类: A A约伴: |  标签: |举报 |字号 订阅

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行车路线:菏泽--西安--成都海螺沟--雅江--理塘--稻城--亚丁--芒康--左贡--邦达--八宿--然乌--波密--林芝--雅鲁藏布大峡谷--工布江达--墨竹工卡--拉萨--羊卓雍湖--当雄--纳木错--那曲--安多--唐古拉山口--沱沱河--昆仑山口--格尔木--青海湖--西宁--兰州银川晋中--菏泽

主要看点:蓝天白云、雪山、草地、冰川、湖泊、戈壁。

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必备证件:本人身份证、银行卡(多带)为了能省门票,请大家带上优惠证件。比如:新闻记者证、画家证、国家摄影证、军人证、残疾人证、军残证等。省一毛是一毛。

必带药品:感冒药、消炎药、止泻药、退烧药、红景天、创可贴、抗高原反应药品、个人常用药品。

谢绝以下人员参加:感冒者、高血压、心脏病、气管炎、肺气肿、孕妇、传染病、事多、磨叽,挑剔、抱怨、不合群

交通工具:商务车,人数限制12人。每人只许带一个行李箱,报满为止,车不超员,任何人不免A,车上禁止携带任何宠物。

活动日期:617号—7月7号 (预计21天)

出发时间:617号(周六)上午900壁虎户外店集合,930出发。

约伴人:壁虎。约伴电话同微信号:184 5305 5383131 8159 1071519 2345

预算A费:一人6000,A费多退少补)A费包含:包车费、路桥费、燃油费、司机吃住费、停车费、保险费、住宿费。费用不包含:景点门票、餐费。

报名方式:即日起开始报名,报名者每人预交定金5000元为正式报名。(报名后如有事退出者,在出发前3天告诉壁虎,要不自己找替补人员,否则扣除定金)。报名时将自已的姓名和身份证号手机号留下,需办保险。定金可以转账(支付宝和微信:184 5305 5383,建设银行账号:6227 0023 0108 2213 946、农村信用社账号:6223 1917 6660 0329 户名 李忠华 ,工商银行账号6215 5816 0900 0053 317户名郭娟。

声明1为了自尊自爱,不认可此价格者请勿随行,更不要在事后无理取闹。
声明2交付费用后如果
万一有队员出现严重的高原反应或者想家的,有必要返回的,不能前行的将扣除车费。一旦出发,将不退还任何费用。
声明3因天气、交通堵塞以及其他不可预见和控制因素等所造成行程延误以及产生的相关费用,均不在本俱乐部负责之列。

个人物品要求:(本人身份证、每人只许带一个行李箱、必须做好防晒)

相机(超大内存卡)、手机(充电器、充电宝)、保温水壶、防晒霜、太阳帽、太阳镜、照明工具、毛巾或头巾、垃圾袋、洗漱用品、个人常用药品。

服装:秋衣、裤(三套)、保暖裤、袜子(多双)、冲锋衣或羽绒服各一件、裤子(4条)徒步鞋或者运动鞋(舒服就行)

大体行程安排:如遇不可抗拒的因素,行程根据情况再做调整

6月17.1天:菏泽--西安656km,晚上住宿西安,吃小吃,拍夜景。
6月18.2天:西安--成都713km,晚上住宿成都,吃小吃,拍夜景。

6月19.3天:成都--海螺沟355km,下午玩海螺沟景区,海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部,贡嘎山东坡,是青藏高原东缘的极高山地。以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万,将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇,巨大的冰洞、险峻的冰桥,使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布,高达1000多米,宽约1100米,比著名的黄果树瀑布大出十余倍,瑰丽非凡。海螺沟是亚洲最东低海拔现代冰川发现地,海拔2850米。其大冰瀑布高1080米,宽0.5-1100米,是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉,大面积原始森林和高的冰蚀山峰,大量的珍稀动植物资源,金山、银山交相辉映,蔚为壮观。晚上住宿海螺沟。

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6月20号.4天:海螺沟稻城493km,(途经:雅江、理塘,沿途风景)住宿稻城。

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6月21号.5天:稻城--亚丁82km,早餐后出发去往亚丁,自带一顿路餐。游览亚丁风景区,全名:稻城亚丁风景区,位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内,主要由"仙乃日、央迈勇、夏诺多吉"三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成,它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹,因其独特的地貌和原生态的自然风光,被誉为"中国香格里拉之魂",被国际友人誉为"水蓝色星球上的最后一片净土",是摄影爱好者的天堂。亚丁风景区不仅有壮丽神圣的雪山,还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子,雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此,这一切的一切都让人流连忘返。住宿稻城。
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6月22号.6天:稻城芒康423km,(途经:理塘、巴塘,沿途风景)住宿芒康。

6月23号.7天:芒康--八宿360km,(途经:左贡,沿途风景)住宿八宿县。

从左贡开始翻过业拉山,走“臭名昭著”的“72弯道”来到怒江天险。八宿:最著名的是然乌湖,它是雅鲁藏布江支流的主要源头;其它有八宿寺,曾是昌都四大格鲁派寺庙之一。最后行至然乌。可看看美得不可方物的然乌湖。行程亮点:邦达草原、99道弯、澜沧江、怒江天险、然乌湖。经邦达草原,海拔4400米,是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都,西至林芝、拉萨,是川藏线上重要的交通枢纽,世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原,翻业拉山(海拔4839M),车在公路上以''字形盘旋曲折前进,进入川藏公路拐弯最多的路段(99道弯),翻越横断山脉最大的天险―怒山,下行到怒江边,同时可欣赏风化岩石山景,过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言,下山途中原始森林与田园风光交相辉映,景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟,春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观,穿过然乌沟后来到然乌镇。出然乌镇后,驶入川藏公路最美的一段路,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。继续沿318国道行130多公里到达波密。这天的行程对每个人都是一个考验。在业拉山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。


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6月24.8天:八宿--波密217km(途经:然乌,沿途风景)住宿波密。

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区,沿帕隆臧布江朔流而上,感受最具神秘色彩的岗乡云杉林,向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡。

这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转,不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁浪,品尝著名的鲁浪“石锅鸡”穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村,民居、高山草甸、雪山森林风光,然后开始翻越海拔4702米色季拉山,一路松涛阵阵,云雾缭绕,春夏时的杜鹃花海飘扬,天气好的话,在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔7294米)。经过垭口后一路下行,进入绿油油,有“小江南”之称的林芝。


6月25.9天:波密--林芝235km(途经:通麦、鲁朗镇,沿途风景)住宿林芝。

林芝县有“小江南”之称,顺尼洋河而上,途中观赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。夜宿具有“户外天堂”美誉的巴松错要经过“通麦天险”请小心行驶,一路上都是唯美的田园跟峡谷风光,经过“穿着亮丽衣服”的鲁朗林海,在色季拉山山口如果够幸运可以一睹南迦巴瓦峰的容颜,最后到达“桃花镇”八一。

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6月26.10天:林芝--雅鲁藏布江大峡谷89km。住宿林芝。

早饭后林芝出发,自带一顿路餐,游览雅鲁藏布江大峡谷:又号称南迦巴瓦大峡谷,位与波密与林芝之间的通麦排龙乡,是雅鲁藏布江大峡谷大拐弯处,同时排龙(门巴族聚居地)也是徒步探险雅鲁藏布大峡谷的起点。林芝地区:号称西藏江南,其首府为八一镇;其风光较为集中,主要分布在尼洋河两岸,著名的景点有号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏树。还有就是“神女的泪”汇聚而成的尼洋河的河畔风光。

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雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村(海拔2880米),南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米),雅鲁藏布大峡谷长5049公里,平均深度5000米,最深处达6009米,是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起,环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足,堪称“地球上最后的秘境”,是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布江下游,江水绕行南迦巴瓦峰,峰回路转,作巨大马蹄形转弯,形成了一个巨大的峡谷。住宿林芝。

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 627.11天:林芝--巴松措120km。(巴松措湖和沿途风景)住宿拉萨。

早饭后从林芝出发,自带一顿路餐,去往巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区()2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。住宿拉萨。巴松措--拉萨359 km

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6月28.12天:哲蚌寺-大昭寺-八角街住宿拉萨。

全天自由活动,大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)

 
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八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。

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 629.13天:布达拉宫-色拉寺-羊卓雍湖。住宿拉萨。

布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。

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早餐后,驾车前往羊卓雍湖游览。羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米。)藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。途中往返翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,回到拉萨。

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6月30.14天:拉萨--纳木错169km。(纳木错湖)住宿当雄

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地,自带一顿路餐,世界最高湖泊纳木错游览,为世界上海拔最高的大型湖泊。"纳木措"为藏语,蒙古语名称为"腾格里海",都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。纳木措,藏语意为“天湖”,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1900多平方公里,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖,最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。

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7月1.15天:当雄安多310km。(途经:那曲,沿途风景)住宿安多。

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 72.16天:安多--五道梁423km。(途经:唐古拉山、沱沱河,沿途风景)住宿五道梁

沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光,翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米,昆仑山口4767米,经过可可西里边缘区,有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊,远眺玉珠峰雄姿,路况:全是柏油路,路况不错,路上多波浪路,经过景点:沱沱河。海拔:安多4800米,沱沱河4547米,可可西里4479米,格尔木2800米。


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 73.17天:五道梁格尔木268km。(沿途风景)住宿格尔木.

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 74.18天:格尔木青海湖618km。(途经:茶卡盐湖)住宿青海湖

早餐后沿戈壁滩一路前行,晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部,地貌复杂,地形南高北低,由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境,山势高峻,气势磅礴。该市雄居世界屋脊,境内雪峰连绵,冰川广布,冰塔林立,河流纵横,湖泊星罗棋布,为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米,高峻挺拔,雄伟壮丽,是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦,沙丘起伏,绿洲陷显,盐湖、碱滩、沼泽众多,其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖,号称“盐湖之王”。 住宿青海湖。

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 75.19天:青海湖--银川鸣翠湖国家湿地公园772km。住宿银川。

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76.20天:银川鸣翠湖国家湿地公园--平遥古城618km

早餐后游览位于宁夏银川市兴庆区掌政镇境内的银川鸣翠湖国家湿地公园,距银川市区9公里,距黄河3公里。是我国继江苏溱湖和杭州西溪国家湿地公园后第三家被国家林业局命名的国家湿地公园,也是黄河流域、西部地区第一家国家湿地公园。享有"中国最美的六大湿地公园之一"的美誉。下午去往平遥古城,住宿平遥

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77.21天:平遥古城菏泽568km

早饭后游览位于山西省中部平遥县内的平遥古城,始建于西周宣王时期(公元前827年~公元前782年)。 山西平遥被称为保存最为完好的四大古城之一,也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城市之一。平遥旧称古陶,明朝初年,为防御外族南扰,始建城墙,洪武三年(公元1370年)在旧墙垣基础上重筑扩修,并全面包砖。以后景泰、正德、嘉靖、隆庆和万历各代进行过十次的补修和修葺,更新城楼,增设敌台。康熙四十三年(公元1703年)因皇帝西巡路经平遥,而筑了四面大城楼,使城池更加壮观。平遥城墙总周长6163米,墙高约12米,把面积约2.25平方公里的平遥县城一隔为两个风格迥异的世界。城墙以内街道、铺面、市楼保留明清形制,城墙以外称新城。这是一座古代与现代建筑各成一体、交相辉映、令人遐思不已的佳地。2009年,平遥古城被世界纪录协会评为中国现存最完整的古代县城。15年,平遥古城成为国家5A级旅游景点。下午返回,62晚上到达菏泽温馨家园。

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注意事项(参与者必读):

1、本次活动绝非“廉价旅游”,强调团队精神,强调纪律、强调自助和互助。凡报以“廉价旅游”心态的请勿报名我们的活动,你可能会非常后悔。
2
、以下人员请勿参加:A:曾有过中等程度高原反应者。B:晕车较重者.C:高血压、心脏病、精神病、肺病、糖尿病、孕妇。
3
、高原反应虽然不像传说中的那么可怕,但在旅途中一旦有队员发生严重高原反应,领队有权要求并求助于其他车辆将其安排返回至低海拔地区,如果万一有队员出现严重的高原反应或者想家的有必要返回的,费用一概不退。

4、纪律是团队数百次旅程顺利的根本保证。你必须保证你可以严格的遵守纪律,服从领队。并能够和队友和睦共处,互相帮助,互相体谅。
5
、因处于高原地带,水资源缺乏,很多酒店都是按时供应热水。如遇不可预测或不可抗拒因素,不能按时到达指定住宿地时在车上等候。

6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请大家自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。 
7
、由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,望做好心理准备。

8、出门旅行都有一定的危险性,请大家充分考虑这一点。大家在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全,如果因自身原因出现人身及财产损失,约伴人不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目,所以请自行斟酌。 
9
、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等),导致旅行不能完成,约伴人不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由大家自理。 
10
、旅途遥远请准备好晕车药、抗高反药物等。景点地处高原,早晚温差较大,请带好防寒用品、常备药品(如感冒药、肠胃药等)。如果从未到过高原地区旅行,可在出发前提前服用抗高原反应的药物(如红景天、肌甘口服液等,以上药品在当地各大药品销售店均有销售,但服用前请遵医嘱)。 

11、旅行过程中所经地区多为少数民族地区(如藏、羌、彝族等),请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。

免责声明:

1、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成行程的,俱乐部不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由参与者自理。
2
、必须服从队伍统一安排,遵守团队纪律,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不擅自离开行军路线,不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一,不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况。
3
、发扬团结友爱、合作互助、自我加强的精神,反对自私自利。 
4
、请自己携带适合自身的常用药品。
5
、保护环境,维护生态环境,不要砍伐幼树及珍稀树种,带走所有自己的不能降解垃圾,提倡如有余力把别人留下的垃圾带走;不要在自然水源用化学洗涤剂。
6
、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘、孕妇等易发疾病的人员参加,隐瞒事实的责任自负。
7
、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性,凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,对户外运动有一定的认知性,如在活动中非组织者责任而出现人身损害后果的,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,并有保险公司代为赔偿,俱乐部及领队不承担任何民事责任。
8
、对不指挥,擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为而离队的,所有责任由其自负,领队与俱乐部不承担任何责任。

9、俱乐部领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素等调整活动内容。

提示事项(参与者必读):

1、为了您的安全,活动期间严禁饮酒。请在充分认识到户外活动具有一定危险性的前提下,自愿参加、风险自担、责任自负。
2
、组织者有权利根据实际情况更改活动计划。活动中,队员必须服从团队整体利益,遵守整体、环保的原则。
3
、户外活动存在一定的危险性及不确定因素,报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动。户外运动不只是费用AA,责任和义务同样AA,也就是AA出行,风险自担。照顾好自己,就是对我们这个整体做出的最大贡献。
4
、壁虎户外欢迎新朋友的参加体验、欢迎老朋友的参与指导。咨询请打电话至18453055383519234513181591071
5
、本活动为自愿参加的活动,出行人员有一定的自理和处理事情的能力,须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,同行者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出。
6
、请千万不要把体育范畴的户外运动和常规旅游混淆,旅程的快乐与舒适,来自于大家的共同努力。 
7
、保护自然环境,是我壁虎户外的传统美德,请牢记:在大自然中,除了脚印什么都不要留下,除了照片什么都不要带走。

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